À propos

Dans une vie qui avance à cent mille à l'heure, où il nous est demandé toujours plus de performance et où la santé mentale est reléguée au second plan, nous avons décidé de nous réunir sous un concept simple mais à priori très efficace: la pause. Cette pause que l'on prend dans une journée de travail, dans le rush d'une semaine ou dans une routine mensuelle. La pause peut être créative, bien-être, courte, longue... Quoiqu'il en soit, la pause est accessible. Tout le monde devrait en faire au moins une par jour ;-) mais dans les faits, on sait, qu'elle aussi, est souvent reléguée au second plan. C'est dans cette optique que notre volonté commune est née.

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Le cœur de notre approche est la sonothérapie. Cette pratique ancestrale et fascinante demeure encore méconnue du grand public. Pourtant, tout le monde peut ressentir la vibration sonore. La sonothérapie agit sur l'individu à travers des mécanismes complexes, à la fois physiologiques et psychologiques. D'un point de vue physiologique, la vibration sonore induite par les instruments créent des ondes qui se propagent dans le corps. Ce dernier est composé à plus de 70% d'eau, les ondes sonore s'y diffusent donc facilement, créant une résonance avec nos différents tissus, organes et systèmes énergétiques. Ces ondes stimulent les cellules et les tissus, favorisant ainsi la détente musculaire et la réduction de la tension corporelle. Cette stimulation influence également le système nerveux et plus particulièrement le système nerveux autonome. Ce dernier contrôle les réactions involontaires du corps telle que le rythme cardiaque et la respiration. La sonothérapie permet un ralentissement de ces fonctions, induisant dès lors un état de relaxation profond proche de la méditation. Le corps passe alors en mode "régénération". Sur le plan psychologique, la vibration sonore peut provoquer une réponse émotionnelle, aidant ainsi à libérer les tensions mentales et charges émotionnelles. L'esprit se focalise, les pensées intrusives sont réduites, le stress et l'anxiété s'apaisent. Cette pratique stimule également les neurotransmetteurs, comme la sérotonine et la dopamine, qui contribuent à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes de dépression.

Bref, dans la sonothérapie nous voyons un outils puissant, qui mérite d'être connu et utilisé de tous!